Нутрициолог-консультант

Я — Алёна Речкалова, дипломированный нутрициолог и коуч в сфере здоровья. Помогаю активным девушкам внести качественные изменения в образ жизни и получить желаемый результат.

Мои подопечные уже решили множество проблем со своим здоровьем, наладили режим сна и бодрствования, а в качестве бонуса - получили снижение веса.

Много лет я работала в больших компаниях и не по наслышке знаю что такое повышенная утомляемость, дневная сонливость, нехватка времени и неудобный график. А также стресс, нерациональные перекусы и отсутствие сбалансированного рациона. Благодаря моему опыту я очень хорошо понимаю людей, живущих в подобном режиме и знаю какие изменения нужно внести.

Я уверена, что универсальных рационов и рекомендаций не бывает, поэтому работаю строго в индивидуальном порядке.

Образование
  • Новосибирский Государственный Институт Экономики и Управления (экономический факультет)
  • Международная академия экспертизы и оценки (основы нутрициологии)
  • Nutrition Science Academy повышение квалификации
Дипломы и сертификаты
Блог
Я веду блог о здоровье и рациональном питании в Инстаграм. Подпишитесь!
Публикации
Я работаю со следующими проблемами:
Лишний вес
Причин лишнего веса может быть множество.
Я проанализирую вашу текущую систему питания, составлю индивидуальный здоровый рацион и подберу подходящую физическую нагрузку.
Я не убираю любимую вкусную еду из рационов моих подопечных, а регулирую частоту её приёма и количество. Под запрет попадает фастфуд, полуфабрикаты и прочая нерациональная пища.
А если вы любите домашнее картофельное пюре - я оставлю его в вашем меню;)
Отсутствие системы питания
Вы принимаете пищу в разное время, постоянно перекусываете и чувствуете себя не очень хорошо. В вашем рационе периодически присутствуют покупные готовые блюда и фастфуд. У вас есть проблемы с пищеварением, высыпания на лице и лишний вес.
Мы составим индивидуальный рацион с учётом всех ваших особенностей и внедрим изменения в вашу жизнь.
Нарушения сна
Если у вас тревожный неглубокий сон, вы рано встаёте на работу, а в выходные спите до обеда. Если вы ощущаете сонливость в течение дня и никак не можете отоспаться.
Мы проанализируем ваш режим и организуем всестороннюю поддержку вашего организма.
Дефициты витаминов и минералов
Я проанализирую результаты ваших анализов, при необходимости подберу нутрицевтики и составлю сбалансированный рацион.
Все фото и видео материалы принадлежат их владельцам и использованы исключительно в целях демонстрации. Пожалуйста, не используйте их в коммерческих целях.
Made on
Tilda